腸鳴和排氣增多通常由腸道功能紊亂或飲食因素引起,可通過調整生活方式結合藥物干預改善。常見治療藥物包括調節腸道菌群的益生菌制劑如雙歧桿菌三聯活菌、地衣芽孢桿菌活菌、緩解腹脹的西甲硅油乳劑以及促進胃腸動力的多潘立酮。
生理性因素主要與飲食習慣相關。高淀粉類食物如紅薯、土豆和產氣蔬菜洋蔥、豆類易在腸道發酵產氣;進食過快或邊吃邊說話會導致吞入過多空氣;乳糖不耐受人群攝入奶制品后可能出現腹脹排氣增多。建議減少產氣食物攝入,細嚼慢咽,乳糖不耐受者選擇無乳糖奶制品。
病理性因素可能與腸易激綜合征或小腸細菌過度生長有關。腸易激綜合征常伴隨腹痛與排便習慣改變,可通過低FODMAP飲食改善;小腸細菌過度生長可能引發持續性腹脹,需進行呼氣試驗確診。這兩種情況均需在醫生指導下使用對應藥物治療。
若癥狀持續超過兩周或伴隨體重下降、血便等警示癥狀,建議消化內科就診排除器質性疾病。日常可嘗試腹部按摩順時針方向及適量運動促進腸道蠕動,避免碳酸飲料和口香糖等易致脹氣的習慣。