足外翻可能影響正常行走功能，具體表現與矯正方式需結合個體情況評估。
1、步態異常：
足外翻可能導致行走時足部內側受力增加，出現步態不穩或內八字步態。長期異常步態可能引發膝關節疼痛、骨盆傾斜等連鎖反應。建議通過步態分析評估嚴重程度，輕度者可通過足弓支撐墊改善。
2、足部疼痛：
足外翻狀態下足底筋膜和內側韌帶承受額外壓力，易引發足底筋膜炎或舟骨疼痛。疼痛程度與活動量呈正相關，休息后緩解。選擇具有足弓支撐功能的運動鞋，避免長時間站立可減輕癥狀。
3、關節磨損：
異常力學分布會加速距下關節和踝關節軟骨磨損，增加骨關節炎風險。磨損早期表現為活動時關節彈響，后期可能出現持續性腫痛。游泳、騎自行車等低沖擊運動可減少關節負荷。
4、肌肉代償：
脛骨后肌和腓骨長肌需持續發力維持平衡，易導致肌肉疲勞性酸痛。嚴重時可能出現小腿肌肉痙攣或跟腱炎。每日進行足踝環繞訓練、彈力帶抗阻練習能增強肌肉協調性。
5、矯正干預：
中重度足外翻需定制矯形鞋墊配合物理治療，青少年可采用夜間矯正支具。保守治療無效者可考慮跟骨截骨術或肌腱轉移術，術后需進行3-6個月步態再訓練。
足外翻患者日常應避免穿平底鞋或高跟鞋，推薦選擇鞋跟高度2-3厘米的硬底鞋。飲食注意補充維生素D和鈣質，每周進行2-3次水中行走訓練可顯著減輕足部壓力。持續疼痛超過兩周或出現明顯關節變形時需及時就醫評估。
