喝完酒手腕疼可通過熱敷、限制活動、局部按摩、非甾體抗炎藥應用、就醫檢查等方式治療。喝完酒手腕疼通常由酒精代謝異常、尿酸沉積、肌腱炎、痛風性關節炎、腕關節損傷等原因引起。
1、熱敷緩解：
用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能擴張血管促進酒精代謝產物排出，緩解局部乳酸堆積導致的酸痛感。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。
2、活動限制：
疼痛發作期避免提重物及腕部扭轉動作，必要時使用護腕固定。酒精會降低痛閾并影響關節本體感覺，過度活動可能加重肌腱或韌帶損傷。建議保持手腕中立位休息48小時。
3、局部按摩：
拇指按壓陽池穴、大陵穴等腕部穴位，配合輕揉肌腱走行方向。按摩可促進局部血液循環，緩解酒精引起的微循環障礙。注意避開腫脹部位，力度以產生酸脹感為度。
4、藥物干預：
布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥可短期使用。這類藥物能抑制前列腺素合成，減輕酒精誘發的無菌性炎癥反應。需警惕胃腸道刺激等副作用，避免與酒精同服。
5、病因排查：
持續性疼痛可能與痛風、腕管綜合征等因素有關，通常表現為夜間痛醒、手指麻木等癥狀。需進行血尿酸檢測或肌骨超聲檢查，必要時行關節腔穿刺術或腕關節鏡手術。
飲酒后出現手腕疼痛需控制酒精攝入量，每日不超過50ml烈酒。增加低嘌呤飲食如黃瓜、芹菜等攝入，避免動物內臟等高嘌呤食物。建議進行握力球訓練增強腕部肌力，游泳等低沖擊運動有助于改善關節功能。疼痛持續超過72小時或伴關節紅腫熱痛時，需及時至風濕免疫科就診排除痛風性關節炎。
