接種疫苗后心慌心悸可通過調整休息姿勢、補充電解質、監測生命體征、心理放松訓練、必要時藥物干預等方式緩解，通常由疫苗免疫反應、自主神經紊亂、潛在心臟疾病、電解質失衡、焦慮情緒等因素引起。
1、免疫反應：
疫苗激活免疫系統可能導致暫時性炎癥反應，釋放細胞因子影響自主神經功能。保持平臥位休息可減輕心臟負荷，適量飲用淡鹽水或運動飲料補充鈉鉀離子。
2、神經調節失衡：
疫苗應激可能引起交感神經過度興奮，表現為心率增快伴胸悶。進行腹式呼吸訓練，每分鐘6-8次深呼吸，持續10分鐘可調節自主神經張力。
3、隱匿性心臟病：
心慌可能與潛在心律失常或心肌缺血有關，常伴隨胸痛或頭暈。建議完善心電圖檢查，必要時使用美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥物。
4、電解質紊亂：
發熱出汗可能導致鉀鎂流失，誘發室性早搏。香蕉、橙子等富鉀食物與堅果類富鎂食物可輔助調節，嚴重時需靜脈補鉀治療。
5、焦慮狀態：
疫苗接種后過度關注軀體反應可能形成心因性心悸。正念冥想或漸進式肌肉放松訓練可降低皮質醇水平，改善主觀不適感。
建議24小時內避免劇烈運動及酒精攝入，選擇小米粥、南瓜等易消化食物，若心率持續＞100次/分或出現意識模糊需急診處理。動態監測體溫變化，保持環境溫度22-25℃為宜，睡眠時采用30度半臥位可減輕癥狀。癥狀超過72小時不緩解需排查甲狀腺功能亢進、貧血等繼發因素。
