近視是否可恢復取決于類型與程度。假性近視通過調節訓練、減少用眼負荷可能逆轉；真性近視眼軸增長不可逆，但可通過角膜塑形鏡、低濃度阿托品、戶外活動延緩進展。
1、假性近視調節：長時間近距離用眼導致睫狀肌痙攣，表現為暫時性視力模糊。每日進行遠眺訓練每次20分鐘、熱敷眼部可緩解肌肉緊張，配合視力保健操恢復調節功能。
2、光學矯正干預：真性近視需及時配鏡矯正視力，框架眼鏡選擇離焦設計鏡片，角膜塑形鏡夜間佩戴可暫時性重塑角膜形態，延緩眼軸增長。
3、藥物控制進展：0.01%低濃度阿托品滴眼液可抑制眼軸過度延伸，需在醫生指導下使用；口服葉黃素補充視網膜營養，改善視疲勞癥狀。
4、行為習慣調整：保證每日2小時戶外陽光暴露，自然光刺激多巴胺分泌抑制近視發展；遵循“20-20-20”用眼法則每20分鐘看20英尺外物體20秒，減少持續近距離用眼。
5、病理性因素管理：高度近視可能伴隨視網膜變薄、黃斑病變等風險，需每半年進行眼底檢查；后鞏膜加固術適用于進展迅速的病理性近視，激光手術需成年后視角膜條件決定。
兒童近視防控需綜合光學矯正、藥物干預與行為管理，建立屈光發育檔案定期監測眼軸變化。飲食中增加藍莓、深海魚等富含花青素、DHA的食物，避免高糖飲食影響鞏膜強度。乒乓球、羽毛球等球類運動可鍛煉眼部調節靈敏度，睡眠時長每日不少于9小時保障睫狀肌修復。
