高考壓力導致的失眠可通過短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊、褪黑素受體激動劑等藥物緩解，但需嚴格遵醫囑使用。失眠通常由焦慮情緒、作息紊亂、腦神經營養不足、環境干擾、激素分泌失調等因素引起。
安神補腦液
生產廠家：北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠
功能主治：生精補髓，益氣養血，強腦安神。用手腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏 力、健忘、失眠；神經衰弱癥見上述證候者。
用法用量：用吸管穿透瓶蓋后口服，一次1支，一日2次。
立即購買
1、安神補腦液：
該中成藥含鹿茸、淫羊藿等成分，適用于輕中度失眠伴記憶力減退者。能調節中樞神經系統功能，改善因用腦過度導致的入睡困難。用藥期間需監測是否出現口干、頭暈等不良反應。
2、棗仁安神膠囊：
以酸棗仁為主要成分，對于心肝血虛型失眠效果顯著，表現為多夢易醒、心悸怔忡。藥物通過抑制過度興奮的神經遞質發揮作用，連續使用不宜超過2周。
3、褪黑素受體激動劑：
如雷美替胺等處方藥，適用于晝夜節律紊亂型失眠。通過模擬人體天然褪黑素調節睡眠-覺醒周期，對考試壓力引起的入睡延遲有效。需警惕日間嗜睡等副作用。
4、焦慮情緒：
考前焦慮會激活交感神經系統，導致睡眠維持困難。表現為臥床后思維活躍、心率加快，可能與杏仁核過度反應有關。建議結合認知行為療法干預。
5、作息紊亂：
突擊復習打亂生物鐘會減少深度睡眠時間。表現為早醒后難以再度入睡，體內皮質醇水平異常升高。需逐步調整就寢時間，避免日間補覺超過30分鐘。
除藥物干預外，建議每日進行30分鐘有氧運動如快走或跳繩，運動時間安排在午后為宜；晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物；睡前1小時使用40℃溫水泡腳10分鐘促進血液循環；保持臥室溫度在18-22℃之間；練習4-7-8呼吸法吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒幫助放松。若失眠持續超過2周或伴隨情緒低落、食欲減退等癥狀，需及時到心理科或神經內科就診評估。
