堿化尿液可通過調整飲食結構、增加水分攝入、服用堿性藥物、控制蛋白質攝入、避免酸性食物等方式實現。尿液酸堿度受代謝狀態、飲食習慣、藥物使用等多種因素影響，適度堿化有助于預防尿路結石等疾病。
增加蔬菜水果攝入可幫助堿化尿液，菠菜、胡蘿卜、香蕉等富含鉀、鎂等礦物質，在體內代謝后產生堿性物質。西藍花、黃瓜等含水量高的蔬菜還能促進尿液稀釋。建議每日蔬菜水果攝入量超過500克，但腎功能異常者需控制高鉀食物。
每日飲水2000毫升可稀釋尿液酸性物質，白開水、淡檸檬水等低糖飲品效果更佳。分次少量飲用比集中大量飲水更利于酸堿平衡，尤其建議在餐后2小時及睡前適量飲水。心腎功能不全者需遵醫囑控制飲水量。
枸櫞酸鉀顆粒、碳酸氫鈉片等藥物可直接中和尿液酸性成分，適用于尿酸結石患者。使用前需檢測尿pH值，避免過度堿化導致低鉀血癥或堿中毒。雙氫克尿噻等利尿劑可能影響效果，合并用藥需咨詢
過量動物蛋白代謝會產生酸性產物，每日畜禽肉類建議控制在150克以內，優先選擇魚類、蛋類等優質蛋白。豆制品含植物蛋白且代謝產物偏堿性，可部分替代動物蛋白。痛風患者需同時限制高嘌呤食物。
酒精、碳酸飲料、加工肉制品等強酸性食物會加重尿液酸化。咖啡因飲品每日不超過300毫升，高草酸的菠菜、堅果等需焯水后食用。長期服用維生素C補充劑者需監測尿pH值變化。
堿化尿液需循序漸進，突然改變酸堿度可能引起電解質紊亂。建議通過尿常規檢測動態監測pH值，理想范圍維持在6.2-6.8之間。合并糖尿病、慢性腎病等基礎疾病者，應在醫生指導下調整方案。日常可進行快走、游泳等有氧運動促進代謝，但避免劇烈運動導致乳酸堆積。若出現手足麻木、心律不齊等異常，需立即就醫排查堿中毒風險。
