咬到舌頭可通過局部清潔、冷敷緩解、止痛藥物、預防感染、促進愈合等方式處理。該情況通常由進食分心、口腔結構異常、癲癇發作、神經系統疾病、外傷等因素引起。
1、清潔傷口：使用生理鹽水或漱口水輕柔沖洗創面，避免食物殘渣滯留。口腔黏膜修復速度快，多數淺表損傷無需特殊干預，保持口腔衛生可降低感染風險。
2、冷敷鎮痛：含服冰塊或冷飲收縮局部血管，減輕腫脹疼痛。低溫能暫時麻痹神經末梢，每次冷敷不超過10分鐘，間隔2小時重復操作。
3、藥物止痛：布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等非甾體抗炎藥可緩解持續性疼痛。避免將藥片直接放置傷口，粉碎外敷可能刺激黏膜。
4、抗感染處理：創面較大時可用西地碘含片、氯己定含漱液抑制細菌繁殖。伴隨發熱或化膿需就醫，醫生可能開具頭孢克肟、阿莫西林等口服抗生素。
5、促進修復：維生素B族和鋅制劑加速黏膜再生，避免進食辛辣、過燙食物。深達肌層的撕裂傷需縫合處理，伴隨語言障礙或頻繁咬舌應排查神經系統病變。
日常選擇軟質食物如雞蛋羹、燕麥粥，減少咀嚼刺激。康復期用軟毛牙刷清潔牙齒，避免劇烈運動導致二次損傷。超過三天未愈或出血不止需口腔科檢查，排除凝血功能障礙或舌體病變。
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