使用含氟牙膏可以防蛀牙。含氟牙膏中的氟化物能增強牙齒抗酸能力，促進牙釉質再礦化，有效降低齲齒發生概率。
含氟牙膏防蛀牙的作用機制主要與氟離子的特性有關。氟離子能與牙齒表面的羥基磷灰石結合形成更穩定的氟磷灰石，這種物質對酸性物質的侵蝕具有更強抵抗力。牙齒在進食后口腔環境會暫時變酸，此時牙釉質中的礦物質可能溶解，而氟化物能促進溶解的礦物質重新沉積到牙釉質中。含氟牙膏的使用還能抑制致齲菌的代謝活動，減少牙菌斑產酸量。臨床研究表明規律使用含氟牙膏可使齲齒發生率顯著下降，這種保護作用對兒童新萌出的恒牙尤為明顯。
部分特殊情況下需謹慎使用含氟牙膏。6歲以下兒童吞咽反射不完善，可能誤吞過量含氟牙膏導致氟斑牙，建議家長監督使用豌豆大小的牙膏量。高氟地區居民長期接觸過量氟可能引發氟骨癥，這類人群應咨詢醫生后再決定是否使用。某些特殊牙病患者如釉質發育不全者，需口腔科醫師評估后制定個性化防齲方案。對氟化物過敏的極少數人群會出現口腔黏膜不適，應立即停用并就醫。
建議每天早晚用含氟牙膏刷牙兩次，每次刷牙時間不少于兩分鐘，采用巴氏刷牙法清潔所有牙面。兒童應在家長指導下使用兒童專用含氟牙膏，用量控制在米粒大小。配合使用牙線清潔牙縫，限制高糖飲食攝入，定期進行口腔檢查，能更全面預防齲齒發生。出現牙齒敏感或牙齦出血等癥狀時應及時就診，由專業牙醫判斷是否需要調整口腔護理方案。
