做跳躍運動可能對膝關節的損害大，也可能對膝關節的損害不大，需要進行具體分析。
1.大：如果跳躍運動過多或者跳躍姿勢不當，容易對膝關節造成比較嚴重的損傷，此時可能導致半月板、交叉韌帶、內外側副韌帶的損傷，還可能誘發局部的滑膜炎。如果關節軟骨反復受擠壓，還可能導致關節軟骨脫落，形成創傷性骨性關節炎，此時對膝關節的損傷較大。
2.不大：如果膝關節本身是健康的狀態，做適當的跳躍運動，一般有利于加強膝關節的關節囊以及周圍韌帶的韌性和強度，且有助于分泌關節滑液，可有效維持膝關節的穩定性，對膝關節的損傷一般不大。建議在進行跳躍運動之前做好熱身運動，做好對膝關節的保護措施。
如果做跳躍運動對膝關節造成了嚴重的損傷，產生發熱、腫脹、疼痛等癥狀，建議及時到正規醫院進行檢查和治療。
猜你關注
2025-10-13
2025-10-13
2025-10-13
2025-10-13
2025-10-13
2025-10-13
2025-10-12
2025-10-12
2025-10-12
2025-10-12
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。患者應在首次出現癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
