手容易被水泡皺可通過減少接觸水時(shí)間、使用護(hù)手產(chǎn)品、保持皮膚濕潤、避免刺激性物質(zhì)、及時(shí)擦干等方式改善。手部皮膚皺褶通常由長時(shí)間浸泡、皮膚屏障受損、環(huán)境干燥、化學(xué)物質(zhì)刺激、汗液分泌異常等原因引起。
1、減少接觸水時(shí)間
長時(shí)間接觸水會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層吸水膨脹，細(xì)胞間連接松散，形成皺褶。建議洗碗、洗衣時(shí)佩戴橡膠手套，洗澡時(shí)間控制在合理范圍內(nèi)。若職業(yè)需頻繁接觸水，可分段操作并定時(shí)擦干雙手。皮膚敏感者接觸溫水比冷水更易出現(xiàn)皺褶。
2、使用護(hù)手產(chǎn)品
含尿素、甘油等保濕成分的護(hù)手霜能增強(qiáng)皮膚鎖水能力。選擇含神經(jīng)酰胺的修復(fù)型護(hù)手霜可修復(fù)受損屏障。洗手后待皮膚半干時(shí)立即涂抹，夜間可厚涂后戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收。避免含酒精、香精的刺激性產(chǎn)品。
3、保持皮膚濕潤
秋冬季節(jié)使用加濕器維持環(huán)境濕度。每日飲水量應(yīng)充足，缺水會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥更易起皺。飲食中增加富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、堅(jiān)果，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。老年人因皮脂分泌減少，需加強(qiáng)保濕護(hù)理。
4、避免刺激性物質(zhì)
洗滌劑、消毒液等化學(xué)物質(zhì)會(huì)破壞皮膚油脂層。接觸前應(yīng)做好防護(hù)，選擇pH值中性的清潔產(chǎn)品。美甲使用的丙酮卸甲水會(huì)加劇皮膚脫水，使用后需立即護(hù)理。部分人群對(duì)鎳、鉻等金屬過敏，接觸后易出現(xiàn)皺褶伴瘙癢。
5、及時(shí)擦干
接觸水后需用干凈毛巾按壓吸干水分而非用力擦拭。指縫、甲溝等部位要特別注意保持干燥。游泳后可先用清水沖洗再擦干，減少泳池消毒劑殘留。糖尿病患者末梢循環(huán)差，更需保持手部干燥以防感染。
日常可進(jìn)行手部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，選擇含有膠原蛋白的護(hù)手產(chǎn)品增強(qiáng)皮膚彈性。若伴隨紅腫、脫屑或裂口，可能為手部濕疹或真菌感染，需就醫(yī)確診。冬季外出佩戴保暖手套，避免冷風(fēng)加速水分蒸發(fā)。養(yǎng)成隨身攜帶旅行裝護(hù)手霜的習(xí)慣，洗手后及時(shí)補(bǔ)涂。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，從內(nèi)而外改善皮膚狀態(tài)。
