荔枝肉的功效通常有補(bǔ)脾益肝、清熱解毒、消腫止痛、補(bǔ)虛益肺、美容養(yǎng)顏等，作用一般包括補(bǔ)充營養(yǎng)、降低血糖、增強(qiáng)食欲、增強(qiáng)免疫力、改善失眠等。具體分析如下：
一、功效
1.補(bǔ)脾益肝：荔枝性溫、味甘、酸，酸甘入脾，具有健脾、補(bǔ)肝的功效，適用于肝脾兩虛、氣血不足的人群。
2.清熱解毒：荔枝肉具有清熱解毒、潤腸通便的功效，可以幫助人體消除體內(nèi)熱毒和濕毒，從而緩解口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。
3.消腫止痛：荔枝性溫，具有理氣止痛的功效，適量食用能夠緩解胃寒腹痛的癥狀，對于膿腫、外傷出血的情況也有很好的改善作用。
4.補(bǔ)虛益肺：荔枝肉中含有天然葡萄酸，可以促進(jìn)血液循環(huán)，具有補(bǔ)虛益肺的功效，可幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
5.美容養(yǎng)顏：荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，適量食用可加快皮膚的新陳代謝，從而起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用。
二、作用
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：荔枝肉中含有維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、葉酸等營養(yǎng)成分，適量吃荔枝可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，有利于身體健康。
2.降低血糖：雖然荔枝中含有較多糖分，但也含有一種氨基酸，具有降低血糖的作用。在血糖控制良好的情況下，糖尿病患者可少量進(jìn)食荔枝。
3.增強(qiáng)食欲：荔枝味道酸甜，可以起到健脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)食欲、幫助消化的作用。脾胃虛弱導(dǎo)致消化不良、腹痛腹脹時(shí)，患者可以適量食用荔枝。
4.增強(qiáng)免疫力：荔枝肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)人體的免疫能力，從而起到很好的抗病毒能力。
5.改善失眠：荔枝中含有色氨酸，能抑制大腦過度興奮，適量食用可改善失眠、健忘、多夢等。
如果在進(jìn)食荔枝后出現(xiàn)不良癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
