心理恐懼癥的表現主要有心悸、出汗、回避行為、過度警覺、驚恐發作等。心理恐懼癥是一種以過度或不合理的恐懼反應為特征的焦慮障礙，可能由遺傳因素、創傷經歷、神經生化異常、人格特質、環境壓力等因素引起。
1、心悸
心悸是心理恐懼癥的常見表現，患者在面臨恐懼對象或情境時，可能感到心跳加速、心慌或心律不齊。這種生理反應與自主神經系統過度激活有關，可能伴隨胸悶或胸痛?；颊叱Ｕ`以為是心臟疾病，但心電圖檢查通常無器質性異常。心悸發作時可通過深呼吸或放松訓練緩解，嚴重時需遵醫囑使用抗焦慮藥物。
2、出汗
出汗多表現為突發性全身冷汗或局部多汗，尤其在恐懼情境中更為明顯。這是由于交感神經興奮導致汗腺分泌亢進，可能伴隨手腳冰涼或顫抖。部分患者會出現面部潮紅或蒼白。保持皮膚清潔干燥有助于減少不適，認知行為療法可幫助患者逐步適應恐懼源。
3、回避行為
回避行為指患者主動避開可能引發恐懼的場景、物品或活動，如恐高癥患者拒絕登高。這種行為雖能短期緩解焦慮，但長期會強化恐懼心理并影響社會功能。系統脫敏療法通過漸進式暴露幫助患者克服回避，必要時可聯合帕羅西汀等抗抑郁藥治療。
4、過度警覺
過度警覺表現為對潛在威脅的持續掃描和敏感反應，如社交恐懼癥患者過度關注他人評價。患者可能出現易驚跳、睡眠障礙或注意力渙散。這與杏仁核過度活躍有關，正念訓練可改善過度警覺，嚴重者可短期使用勞拉西泮等苯二氮卓類藥物。
5、驚恐發作
驚恐發作是突發性強烈恐懼體驗，伴呼吸困難、瀕死感等軀體癥狀，通常持續數分鐘。特定恐懼癥和廣場恐懼癥患者多見。發作時需保持環境安靜，引導患者調整呼吸。長期治療需結合SSRI類藥物如舍曲林，預防復發。
心理恐懼癥患者應保持規律作息，避免咖啡因和酒精攝入。每日進行適度有氧運動如快走或游泳，有助于緩解焦慮癥狀。建議記錄恐懼發作的誘因和模式，便于醫生制定個性化治療方案。家屬應避免強迫患者面對恐懼源，可陪同參與專業心理治療。若癥狀持續影響生活，需及時至精神心理科就診評估。
