孕中期下腹三角區隱隱作痛可能由子宮韌帶牽拉、胎動活躍、假性宮縮、泌尿系統感染、先兆流產等原因引起，可通過休息調整、熱敷緩解、抗感染治療、抑制宮縮藥物、臥床保胎等方式干預。
1、韌帶牽拉：
妊娠中期子宮快速增大，圓韌帶受到機械性拉伸可能引發鈍痛，疼痛多位于下腹兩側或單側。建議采取側臥位休息，避免突然改變體位，疼痛明顯時可局部熱敷10-15分鐘促進血液循環。
2、胎動刺激：
胎兒活動頻繁時可能撞擊膀胱或子宮下段神經叢，表現為間歇性刺痛感。記錄胎動規律，選擇寬松衣物減少腹部壓迫，適量飲用溫開水有助于緩解膀胱刺激癥狀。
3、假性宮縮：
生理性Braxton-Hicks宮縮可能引起下腹緊繃感，持續時間通常短于30秒。需立即停止當前活動，通過深呼吸放松盆底肌肉，每日飲水量維持在1.5-2升預防脫水誘發宮縮。
4、尿路感染：
妊娠期泌尿系統感染發生率達10%，可能與輸尿管擴張、尿潴留等因素有關，通常表現為排尿灼痛伴下腹隱痛。需進行尿常規檢查確診，可選用頭孢克肟、阿莫西林或磷霉素等B類抗菌藥物。
5、先兆流產：
持續疼痛伴隨陰道出血需警惕宮頸機能不全或胎盤異常，超聲檢查可評估宮頸長度。建議絕對臥床，避免增加腹壓動作，必要時使用黃體酮或鹽酸利托君抑制宮縮。
孕中期腹痛護理需關注癥狀變化規律，保證每日攝入30g膳食纖維預防便秘，進行凱格爾運動增強盆底肌力量，睡眠時采用孕婦枕減輕腰椎壓力。出現疼痛持續加重、陰道流液或胎動減少時需立即產科急診就診。
