腎臟是泌尿系統的核心器官之一，具有生成尿液、調節電解質平衡、維持酸堿平衡等重要功能。泌尿系統由腎臟、輸尿管、膀胱和尿道組成，各器官協同完成排泄代謝廢物和調節內環境穩定的任務。
1、腎臟結構：腎臟位于腹膜后脊柱兩側，由皮質和髓質構成，內含約100萬個腎單位。每個腎單位包括腎小球和腎小管，負責血液過濾和原尿形成。腎小球毛細血管網的高效濾過功能是尿液生成的第一步。
2、尿液生成：血液經腎小球濾過形成原尿，每天約產生180升。原尿流經腎小管時，99%水分和有用物質被重吸收，最終形成1-2升終尿。這一過程精確調控了體內水分和電解質平衡。
3、內分泌功能：腎臟分泌促紅細胞生成素調節造血功能，產生腎素調控血壓，活化維生素D維持鈣磷代謝。這些激素分泌功能使腎臟超越單純排泄器官的范疇。
4、酸堿平衡：腎臟通過排泄氫離子和重吸收碳酸氫鹽，維持血液pH值在7.35-7.45的狹窄范圍內。當體內酸性物質增多時，腎臟可增加酸排泄量進行代償。
5、排泄功能：腎臟每日濾過約150克尿素、肌酐等含氮廢物，防止這些物質在體內蓄積中毒。同時通過調節尿量排出多余水分，維持正常血容量和滲透壓。
保持腎臟健康需每日飲水1500-2000毫升，適量攝入優質蛋白如魚肉蛋奶，控制鈉鹽攝入在5克以下。規律進行有氧運動如快走、游泳可改善腎臟血流。避免濫用解熱鎮痛藥和腎毒性藥物，定期檢查尿常規和腎功能指標，發現異常及時就醫。高血壓和糖尿病患者需嚴格控制血糖血壓，預防腎損傷的發生發展。
