脾虛濕氣重可通過參苓白術散、香砂六君子丸、平胃散等藥物調理，通常由飲食不節、久居潮濕環境、脾胃虛弱、水濕運化失常、外感濕邪等原因引起。
1、參苓白術散：
該方劑含人參、茯苓、白術等成分，具有補脾益氣、滲濕止瀉功效。適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀。服藥期間需忌食生冷油膩，可配合山藥粥調理。
2、香砂六君子丸：
由木香、砂仁、黨參等組成，能健脾化濕、和胃消脹。針對脘腹脹滿、舌苔白膩癥狀有效。建議搭配陳皮代茶飲，避免過度思慮傷脾。
3、平胃散：
蒼術、厚樸、陳皮等藥物配伍，專治濕阻中焦導致的惡心嘔吐、肢體困重。使用時可佐以薏苡仁赤小豆湯，忌食甜膩助濕食物。
4、脾胃虛弱：
可能與先天不足、久病耗傷等因素有關，通常表現為消化不良、面色萎黃等癥狀。需長期調養，選用黃芪建中湯配合八段錦鍛煉。
5、水濕運化失常：
常因肺脾腎功能失調導致，多見下肢水腫、頭重如裹。五苓散配合艾灸足三里效果顯著，需控制每日飲水量。
日常飲食宜選擇茯苓餅、芡實粥等健脾食材，適度練習太極拳促進氣血運行。癥狀持續加重或出現明顯消瘦時，需進行胃腸鏡等專科檢查排除器質性疾病。保持居住環境干燥通風，避免梅雨季節長時間涉水作業。
