體內濕氣重可遵醫囑服用參苓白術散、二妙丸、五苓散、香砂六君丸、藿香正氣水等藥物。濕氣重多與脾胃虛弱、水濕運化失常有關，需結合具體證型選擇藥物。
一、參苓白術散
參苓白術散由人參、茯苓、白術等組成，具有健脾益氣、滲濕止瀉的功效，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀等癥狀。該藥通過增強脾胃運化功能改善水濕停滯，需注意感冒發熱期間不宜服用。
二、二妙丸
二妙丸含蒼術、黃柏兩味藥材，能清熱燥濕，針對濕熱下注導致的關節腫痛、下肢濕疹等癥狀效果顯著。其成分黃柏性寒，長期服用可能引起胃腸不適，建議飯后服用以減輕刺激。
三、五苓散
五苓散以澤瀉、茯苓為主藥，擅長利水滲濕，常用于水濕內停引起的小便不利、水腫腹脹。該方利尿作用較強，服用期間需監測電解質平衡，腎功能不全者慎用。
四、香砂六君丸
香砂六君丸在四君子湯基礎上加入木香、砂仁，兼具健脾祛濕和理氣消脹作用，適合脘腹脹滿、舌苔白膩的脾虛氣滯型濕重患者。服藥期間應忌食生冷油膩食物。
五、藿香正氣水
藿香正氣水含廣藿香、紫蘇等芳香化濕藥材，對暑濕感冒或飲食不潔引起的惡心嘔吐、腹瀉效果較好。因含酒精成分，駕駛員及酒精過敏者應選擇膠囊等劑型替代。
除藥物治療外，濕氣重人群需保持規律作息，避免久居潮濕環境。飲食上可適量食用薏苡仁、赤小豆、山藥等健脾利濕食材，配合八段錦、太極拳等舒緩運動促進氣血運行。若癥狀持續加重或出現肢體沉重、關節畸形等表現，應及時就醫排查風濕免疫性疾病。
