接種HPV疫苗前可以正常進食早餐，避免空腹接種有助于減少暈針等不適反應。接種后需觀察30分鐘，飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物。
1、早餐必要性：
空腹狀態下接種疫苗可能引發低血糖反應，表現為頭暈、冷汗等癥狀。適量進食碳水化合物如全麥面包、燕麥粥可維持血糖穩定，降低接種后不適風險。避免高脂高糖飲食加重消化負擔。
2、飲食選擇：
優先選擇易消化食物如雞蛋羹、香蕉、雜糧饅頭，避免煎炸類食品。乳制品與疫苗無明確相互作用，但乳糖不耐受者需謹慎。接種當日可適量飲用溫蜂蜜水補充能量。
3、禁忌注意：
接種前24小時應避免飲酒，酒精可能影響免疫應答。既往有疫苗過敏史者需提前告知慢性病患者需規律服藥后再接種，高血壓患者需監測晨起血壓。
4、不良反應：
常見局部紅腫疼痛可通過冷敷緩解，體溫升高未超過38.5℃時可物理降溫。出現蕁麻疹或呼吸困難需立即就醫。接種后三天內避免劇烈運動及桑拿浴。
5、營養搭配：
接種后一周內保證優質蛋白攝入，每日食用魚肉、大豆制品等增強免疫力。深色蔬菜如菠菜、西蘭花提供維生素C促進抗體形成。核桃、亞麻籽等堅果類食物含歐米伽3脂肪酸有助于減輕炎癥反應。
接種HPV疫苗后保持規律作息，每日飲水1500-2000ml促進代謝。建議進行散步、瑜伽等低強度運動，避免馬拉松等高耗能項目。注射部位48小時內避免沾水，出現持續發熱或淋巴結腫大需復診。疫苗接種期間可正常補充維生素D和鋅元素，但應避免同時使用免疫抑制劑。
