牙齒后面的肉腫痛可通過(guò)局部冷敷、鹽水漱口、藥物緩解、病因治療、口腔護(hù)理等方式改善，通常由智齒冠周炎、牙齦膿腫、食物嵌塞、外傷或口腔感染等因素引起。
1、局部冷敷：
用冰袋或冷毛巾外敷腫脹部位，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕炎癥滲出，緩解疼痛和腫脹。避免直接接觸皮膚以防凍傷，急性期48小時(shí)內(nèi)使用效果最佳。
2、鹽水漱口：
每日用溫鹽水漱口4-6次，每次含漱30秒。鹽水中氯化鈉濃度為0.9%時(shí)約240ml溫水加1/4茶匙鹽滲透壓與體液相近，可清潔創(chuàng)面、抑制細(xì)菌繁殖，對(duì)輕度牙齦炎效果顯著。
3、藥物緩解：
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用布洛芬等非甾體抗炎藥鎮(zhèn)痛，甲硝唑片對(duì)抗厭氧菌感染，或含氯己定的漱口水控制局部炎癥。避免自行使用抗生素，需明確感染類型后針對(duì)性用藥。
4、病因治療：
智齒冠周炎需進(jìn)行齦瓣沖洗上藥，阻生齒可能需拔除；牙齦膿腫需切開(kāi)引流；食物嵌塞需專業(yè)潔治。伴有發(fā)熱或張口受限時(shí)提示感染擴(kuò)散，需及時(shí)進(jìn)行抗感染治療。
5、口腔護(hù)理：
使用軟毛牙刷輕柔清潔患處周圍，配合牙線清理鄰面菌斑。避免辛辣刺激食物，選擇常溫流質(zhì)飲食。吸煙飲酒會(huì)加重黏膜損傷，康復(fù)期需嚴(yán)格戒除。
建議每日飲用綠茶補(bǔ)充兒茶素，其抗菌作用可輔助控制炎癥。進(jìn)食后立即用沖牙器清理食物殘?jiān)邥r(shí)抬高枕頭減少局部充血。若腫脹持續(xù)3天未緩解、出現(xiàn)搏動(dòng)性疼痛或面部腫脹，需急診排除頜面部間隙感染。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病，孕期激素變化也可能誘發(fā)牙齦腫痛，此類特殊人群更需謹(jǐn)慎用藥。
