風寒感冒的常見癥狀主要有鼻塞流涕、咳嗽咽癢、惡寒發熱、頭痛身痛、無汗或少汗。風寒感冒是外感風寒邪氣引起的呼吸道疾病，多發于秋冬季節，癥狀通常表現為風寒束表、肺氣失宣。
1、鼻塞流涕
風寒感冒早期常出現鼻塞、流清涕癥狀，鼻腔黏膜受寒冷刺激后充血腫脹，導致通氣不暢。清涕呈水樣且量多，與風熱感冒的黏稠黃涕不同?？捎脽崦矸蟊腔虬茨τ阊ň徑猓苊庥昧┍且苑辣丘つp傷。
2、咳嗽咽癢
風寒襲肺會引起陣發性咳嗽，痰液稀白易咳出，咽喉部有輕微刺癢感。咳嗽時可能伴有胸骨后震動痛，夜間平臥時癥狀加重。建議飲用姜棗茶溫肺散寒，保持室內空氣濕潤，減少冷空氣直接刺激呼吸道。
3、惡寒發熱
患者明顯怕冷，即使增添衣物仍覺寒意，體溫可能輕度升高但通常不超過38.5℃。這是寒邪郁閉肌表、衛陽被遏的表現。應注意保暖避風，發熱時可用艾葉水泡腳發汗解表，汗出后及時擦干更換衣物。
4、頭痛身痛
風寒束表會導致頭項強痛，疼痛多集中在后枕部，全身肌肉關節酸楚沉重。疼痛呈緊束感，活動后不緩解?？膳浜瞎勿鸹虬喂拗委?，重點選取大椎、風池等穴位，促進局部氣血運行。
5、無汗或少汗
毛孔遇寒收縮導致汗液排泄障礙，皮膚干燥無汗是風寒感冒典型特征。此時不宜強行發汗，可用蔥白豆豉湯微發其汗。若出現高熱無汗需警惕邪氣入里化熱，應及時就醫評估。
風寒感冒期間需注意防寒保暖，避免吹風受涼。飲食宜溫熱軟爛，推薦生姜紅糖水、紫蘇粥等發散風寒的藥膳。保持充足休息，癥狀加重或持續三天以上應就診。日?？赏ㄟ^八段錦、太極拳等溫和運動增強衛外功能，秋冬季節外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。恢復期可適當食用山藥、紅棗等健脾益氣的食物，幫助正氣恢復。
