孕婦使用微波爐不會導致胎兒畸形。微波爐產生的電磁輻射屬于非電離輻射，其能量遠低于可能對胎兒造成傷害的閾值。
微波爐的工作原理是通過電磁波使食物中的水分子振動產生熱量，這種電磁波的頻率較低，不會破壞生物分子結構。世界衛生組織明確指出，符合安全標準的家用微波爐不會對人體健康產生危害，包括孕婦和胎兒。孕期使用微波爐時，只需確保設備無泄漏、保持安全距離建議30厘米以上，并避免長時間站在運行中的微波爐前即可。
關于電磁輻射的常見誤區：
日常接觸的電磁輻射主要分為電離輻射和非電離輻射兩類。X光、CT等醫療設備產生的電離輻射確實存在致畸風險，但需要達到一定劑量才會產生影響。而手機、WiFi、微波爐等產生的非電離輻射能量僅為電離輻射的百萬分之一，現有研究未發現其與胎兒畸形存在因果關系。孕婦更需警惕的是吸煙、飲酒、藥物濫用等明確致畸因素。
孕期保持營養均衡對胎兒發育至關重要，建議每日攝入300克主食、500克蔬菜、200克水果、1個雞蛋、300毫升牛奶及適量魚禽肉。可進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每周3-5次，每次30分鐘。注意保持規律作息，避免接觸二手煙、甲醛等有害物質，定期進行產前檢查。若出現異常胎動或不適癥狀應及時就醫。
