孕婦尾骨疼通常由激素變化、胎兒壓迫、姿勢不當、缺鈣或既往損傷引起，可通過調整姿勢、補鈣、物理治療等方式緩解。
1、激素變化：
妊娠期孕激素和松弛素水平升高會導致韌帶松弛，骨盆關節穩定性下降，尾骨周圍韌帶過度牽拉可能引發疼痛。這種生理性變化在孕中晚期尤為明顯，通常分娩后激素水平恢復可逐漸緩解。
2、胎兒壓迫：
隨著子宮增大，胎兒頭部可能直接壓迫骶尾區域，尤其胎位為枕后位時壓力更顯著。增大的子宮還會改變重心，使尾骨承受異常應力，長期壓力可能引發局部炎癥反應。
3、姿勢不當：
孕婦習慣性后仰坐姿會使尾骨直接接觸硬質座椅表面，久坐可能導致局部血液循環障礙。長時間保持錯誤站姿或睡姿也會加重骨盆肌肉緊張，間接影響尾骨穩定性。
4、缺鈣因素：
妊娠期鈣需求量增加至每日1000-1200毫克，鈣攝入不足可能引起骨密度降低，尾骨作為脊柱末端承重部位更易出現骨質疏松性疼痛，常伴隨夜間小腿抽筋等癥狀。
5、既往損傷：
孕前曾有尾骨骨折或脫位病史者，妊娠期可能因力學改變復發疼痛。盆腔手術史造成的瘢痕粘連也可能在子宮擴張時牽拉尾骨周圍組織。
建議孕婦使用環形坐墊分散尾骨壓力，每日補充600毫克鈣劑配合維生素D促進吸收，進行骨盆傾斜運動增強核心肌群穩定性。睡眠時采取左側臥位并在雙腿間放置孕婦枕，避免穿高跟鞋。若疼痛持續加重或出現下肢放射痛，需排除腰椎間盤突出或恥骨聯合分離等病理情況，及時就診評估。
