凍胚移植的最佳時機需根據個體生理周期及子宮內膜狀態綜合評估，通常建議在自然周期或人工周期中內膜厚度達8-14毫米時進行。
1、自然周期移植：
適用于月經規律且排卵正常的女性。通過監測自然排卵后黃體功能，在排卵后第3-5天進行凍胚移植。此方案更接近生理狀態，無需大量外源性激素干預，但需密切監測卵泡發育及內膜變化。移植前需確認血清孕酮水平達標，確保子宮內膜具備良好容受性。
2、人工周期移植：
針對月經不規律或排卵障礙者，采用雌激素和孕激素序貫用藥模擬生理周期。從月經第2-3天開始口服雌激素促進內膜生長，當內膜厚度≥8毫米后添加孕酮轉化內膜，通常在孕酮使用第3-5天安排移植。該方案可控性強，但需嚴格遵循用藥計劃。
3、特殊人群的時機選擇：
子宮內膜異位癥患者建議先行藥物降調節；反復種植失敗者可考慮ERA檢測確定種植窗；高齡或卵巢儲備低下者需優先調整內膜微環境。移植前需排查宮腔粘連、輸卵管積水等病變，必要時行宮腔鏡或腹腔鏡預處理。
移植前后需保持均衡飲食，適當增加優質蛋白和膳食纖維攝入，避免生冷辛辣刺激。每周進行3-5次中等強度有氧運動如快走、游泳，移植后48小時內減少劇烈活動。維持規律作息，控制情緒波動，移植后14天通過血HCG檢測確認妊娠結果。若出現異常出血或腹痛需及時就醫評估。
