孕婦缺碘可能由飲食攝入不足、甲狀腺功能異常、孕期需求增加、環境碘缺乏、消化吸收障礙等因素引起，通常表現為甲狀腺腫大、疲勞嗜睡、體重異常增加、皮膚干燥、胎兒發育遲緩等癥狀。
1、甲狀腺腫大：
缺碘導致甲狀腺激素合成不足，反饋性刺激甲狀腺組織增生。頸部可見明顯腫物，可能伴隨吞咽困難或壓迫感。日常可通過食用海帶、紫菜等富碘食物補充，嚴重時需在醫生指導下監測甲狀腺功能。
2、疲勞嗜睡：
甲狀腺激素不足影響機體代謝率，孕婦常出現持續性乏力、注意力不集中。建議每日保證7-8小時睡眠，適當進行散步等低強度運動，必要時檢測促甲狀腺激素水平。
3、體重異常：
代謝減緩導致水鈉潴留和脂肪堆積，孕中期后每周增重超過0.5公斤需警惕。控制精制碳水攝入，選擇全麥面包、燕麥等低升糖指數食物，結合孕婦瑜伽調節代謝。
4、皮膚病變：
皮膚角質層含水量下降引發干燥脫屑，好發于四肢伸側。使用無香料保濕霜護理，增加三文魚、堅果等富含必需脂肪酸的食物攝入，避免過度清潔。
5、胎兒影響：
妊娠早期缺碘可能造成胎兒神經管發育缺陷，中晚期易引發低出生體重。超聲檢查發現胎兒生長滯后時，需立即進行尿碘檢測并考慮醫療級碘劑補充。
孕婦每日碘需求量為220微克，除常規食用碘鹽外，每周應攝入2-3次海產品如貽貝、鱈魚等。避免過量補碘引發甲狀腺功能亢進，哺乳期需持續關注碘營養狀態。定期產檢時建議增加甲狀腺觸診和激素水平篩查，出現不明原因水腫或胎動減少應及時就醫。
