黑眼圈早期可選擇冰敷，若伴隨皮下淤血48小時后可改用熱敷。黑眼圈的處理方式主要有毛細血管擴張型、色素沉著型、結構陰影型、炎癥后色素型、混合型等。
1、毛細血管擴張型
睡眠不足或疲勞導致眼周微循環障礙時，冰敷可收縮血管減輕青紫色外觀。使用冷藏后的金屬勺或專用眼罩冷敷，每次不超過10分鐘。避免用力按壓眼球，冰敷后配合含維生素K的眼霜幫助改善血液循環。
2、色素沉著型
長期日曬或摩擦形成的棕色黑眼圈，熱敷能促進代謝但效果有限。建議用40℃左右溫熱毛巾敷3分鐘后，使用含熊果苷、煙酰胺的淡斑產品。需注意熱敷溫度過高可能加重色素沉積。
3、結構陰影型
因眼眶凹陷或淚溝形成的陰影型黑眼圈，溫度調節無法改善結構問題。可通過玻尿酸填充等醫美手段矯正，日常使用含肽類成分的眼霜緩解眼周松弛。
4、炎癥后色素型
過敏性結膜炎或皮炎導致的灰褐色沉著，急性期需冰敷止癢消腫。慢性期交替冷熱敷冷1分鐘熱30秒促進色素代謝，配合含甘草酸二鉀的修護眼霜。
5、混合型
多數黑眼圈屬混合類型，建議晨起冰敷消除浮腫，晚間熱敷促進血液循環。避免過度揉搓眼睛，長期使用含咖啡因的眼部精華可增強血管韌性。
調整作息保證7小時睡眠，睡前2小時限制飲水。飲食增加藍莓、菠菜等富含花青素的食物，外出佩戴防紫外線墨鏡。持續嚴重的黑眼圈需排查肝腎疾病或內分泌異常，必要時進行激光或射頻治療。日常護理應避免使用刺激性化妝品，卸妝時用棉片輕柔按壓代替摩擦。
