敏感性皮膚不建議用藥皂洗臉。藥皂通常含有較強清潔成分，可能破壞皮膚屏障，加重敏感癥狀。
藥皂中的堿性成分和抗菌劑會過度去除皮膚表面油脂，導致角質層水分流失加劇。敏感性皮膚本身存在屏障功能受損，使用后易出現緊繃、泛紅或刺痛。部分藥皂添加的硫磺、酚類化合物還可能引發接觸性皮炎，表現為局部灼熱感或脫屑。
建議選擇pH值5.5-7的弱酸性氨基酸潔面產品，這類清潔劑能溫和去除污垢且保留皮脂膜。清潔時水溫需控制在32-34攝氏度，手法應避免揉搓，采用按壓式清潔。潔面后3分鐘內及時涂抹含神經酰胺或透明質酸的保濕霜，幫助修復物理屏障。
日常需避免使用含酒精、香精的護膚品，外出時配合物理防曬措施。室內濕度建議維持在50%-60%，冬季可適當使用加濕器。若出現持續紅斑或瘙癢，可短期使用醫用敷料冷敷，但需在皮膚科醫師指導下進行光電治療或抗炎藥物干預。飲食上注意補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，減少辛辣刺激食物攝入。
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