寶寶沒長牙可以吃磨牙棒。磨牙棒的主要作用是緩解牙齦不適，即使牙齒尚未萌出，牙齦腫脹時咀嚼磨牙棒也能起到安撫作用。
選擇磨牙棒時需注意材質和硬度。食品級硅膠或硬度適中的嬰兒專用磨牙棒更為安全，避免過硬導致牙齦損傷。磨牙棒表面應有凹凸紋理，能更好按摩牙齦。使用前需冷藏片刻，低溫能進一步緩解牙齦腫痛，但不可冷凍以免過硬。
需在成人監護下使用磨牙棒，避免寶寶將斷裂的小塊誤吞。每次使用時間控制在10-15分鐘，使用后及時清潔口腔。若發現牙齦出血或異?？摁[，應立即停止使用并檢查口腔情況。
除磨牙棒外，可用干凈的手指輕輕按摩寶寶牙齦，或提供冷藏過的牙膠。保持口腔清潔，喂奶后用紗布蘸溫水擦拭牙齦。6個月后逐步添加胡蘿卜條、蘋果片等天然磨牙食物，鍛煉咀嚼能力的同時補充維生素。注意觀察乳牙萌出進度，若12個月后仍未出牙需就醫評估。
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