四肢酸痛多數情況下與癌癥無關，常見于運動過度、疲勞或普通肌肉勞損。
生理性因素導致的四肢酸痛通常與近期體力活動增加、姿勢不良或睡眠不足有關。肌肉乳酸堆積可引起暫時性酸痛，熱水浴和適度拉伸能緩解癥狀。長時間保持同一姿勢工作可能引發筋膜緊張，建議每小時活動5分鐘。心理壓力過大會通過神經肌肉緊張傳遞酸痛信號，正念呼吸練習有助于放松。
四肢酸痛可能與骨質疏松、纖維肌痛綜合征等因素有關，通常表現為晨僵、特定壓痛點等癥狀。類風濕性關節炎多伴隨關節腫脹和對稱性疼痛，強直性脊柱炎常見夜間腰背痛伴活動受限。若酸痛持續超過兩周且伴隨體重驟減、夜間盜汗或不明腫塊，需排查多發性骨髓瘤等血液系統疾病。淋巴瘤可能表現為無痛性淋巴結腫大伴間歇性低熱。
保持每日30分鐘有氧運動如游泳或騎自行車能改善血液循環，運動后及時補充含鎂、鉀的香蕉或深綠色蔬菜。睡眠時使用記憶棉枕頭和護腰墊可減輕肌肉壓力，每周2次瑜伽練習能增強核心肌群穩定性。建議選擇透氣性好的棉質衣物減少皮膚刺激，烹飪時多用姜黃、生姜等抗炎調料。若調整生活方式后癥狀未緩解或出現異常出血、持續發熱，需進行血常規、腫瘤標志物等醫學檢查。
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