認(rèn)知行為療法的頻率通常為每周1-2次，具體需根據(jù)個(gè)體癥狀嚴(yán)重程度和治療階段調(diào)整。
認(rèn)知行為療法是一種結(jié)構(gòu)化心理治療方法，其療程設(shè)置需綜合考慮患者癥狀特點(diǎn)、治療目標(biāo)及進(jìn)展速度。在急性期治療階段，高頻次的干預(yù)有助于快速建立應(yīng)對機(jī)制，一般建議每周進(jìn)行1-2次標(biāo)準(zhǔn)化會(huì)談，每次時(shí)長約50分鐘。隨著癥狀緩解進(jìn)入鞏固期，可逐步降低至每兩周1次，最終過渡到每月1次的維持治療。對于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等復(fù)雜病癥，可能需要更密集的初期干預(yù)。
1、急性癥狀期干預(yù)：
當(dāng)患者處于重度抑郁或焦慮發(fā)作期時(shí)，治療師往往會(huì)采用較高頻次的干預(yù)方案。這個(gè)階段需要密集幫助患者識別自動(dòng)思維、糾正認(rèn)知扭曲，并通過行為實(shí)驗(yàn)建立新的應(yīng)對模式。高頻接觸能及時(shí)處理治療過程中出現(xiàn)的阻抗，強(qiáng)化患者對治療技術(shù)的掌握。典型急性期療程約持續(xù)8-12周，期間需配合每日自我監(jiān)測記錄。
2、鞏固維持期調(diào)整：
當(dāng)核心癥狀緩解50%以上時(shí)進(jìn)入本階段，治療重點(diǎn)轉(zhuǎn)向預(yù)防復(fù)發(fā)和技能泛化。此時(shí)可將面談?lì)l率降至每兩周1次，著重訓(xùn)練患者在真實(shí)場景中應(yīng)用所學(xué)技巧。治療師會(huì)逐步減少直接指導(dǎo)，鼓勵(lì)患者獨(dú)立完成暴露練習(xí)或認(rèn)知重構(gòu)作業(yè)。該階段通常持續(xù)3-6個(gè)月，對于存在人格基礎(chǔ)問題的個(gè)案可能需要更長時(shí)間。
認(rèn)知行為療法的最終目標(biāo)是幫助患者建立自我治療能力，除定期面談外，每日需完成治療師布置的書面作業(yè)和行為實(shí)驗(yàn)。建議配合規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)改善情緒調(diào)節(jié)功能，飲食方面注意增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，避免酒精和精制糖攝入干擾情緒穩(wěn)定。治療結(jié)束后仍需每季度復(fù)查1次，持續(xù)監(jiān)測認(rèn)知行為模式的鞏固情況。
