小紅果指山楂，山楂的功效與作用包括幫助消化、降血壓、改善睡眠，禁忌包括肝膽疾病患者、肝炎患者、服藥人群。
1、幫助消化：山楂里含有豐富的維生素C和果酸，可以促進胃腸蠕動，有助于消化和吸收食物，緩解消化不良、胃痛等問題。
2、降血壓：山楂還含有豐富的多酚類物質，可以降低血壓和膽固醇，保護心血管健康。
3、改善睡眠：山楂含有黃酮類物質、腺苷等成分，能夠鎮靜安神，改善睡眠質量，緩解焦慮和失眠等癥狀。
二、禁忌
1、肝膽疾病患者：山楂具有刺激胃腸蠕動和分泌膽汁的作用，因此患有肝膽疾病或肝功能不佳的患者禁止食用。
2、肝炎患者：山楂含有較多的維生素C和果酸，可能會刺激胃腸道和肝臟，導致肝炎患者病情加重，應謹慎食用。
3、服藥人群：山楂可能會影響某些藥物的吸收、代謝，與藥物發生相互作用，導致藥效降低或不良反應。
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