小腹左側刺痛可能由腸道痙攣、泌尿系統結石、婦科炎癥、肌肉拉傷、腸易激綜合征等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、排石治療、抗炎治療、物理康復等方式治療。
1、腸道痙攣：
腸道平滑肌異常收縮可能引發陣發性刺痛，常見于受涼或飲食刺激后。飲用溫水、腹部按摩或熱敷可促進血液循環緩解痙攣。避免生冷食物及暴飲暴食能減少發作頻率。
2、泌尿系統結石：
左側輸尿管結石移動時可能引發銳利刺痛，多伴隨血尿或排尿困難。超聲檢查可明確結石位置，藥物排石常用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉，體外沖擊波碎石適用于較大結石。每日飲水2000ml以上有助于預防復發。
3、婦科炎癥：
女性左側附件炎或盆腔炎表現為持續性隱痛伴分泌物異常。可能與衣原體感染、細菌性陰道病有關，表現為發熱或性交痛。抗生素治療選擇頭孢曲松、多西環素，同時需避免盆浴和劇烈運動。
4、肌肉拉傷：
腹外斜肌或腹直肌過度拉伸導致運動后刺痛，局部按壓疼痛明顯。急性期冰敷48小時后轉為熱療，康復階段可進行卷腹等低強度訓練。使用彈性繃帶固定能減輕肌肉牽拉。
5、腸易激綜合征：
功能性腸道紊亂常出現左下腹絞痛伴排便習慣改變。低FODMAP飲食減少豆類、洋蔥攝入，益生菌制劑如雙歧桿菌可調節菌群。認知行為療法對緩解焦慮誘發的癥狀有效。
建議每日進行30分鐘快走或瑜伽改善腹部血液循環，飲食增加山藥、小米等健脾食材，避免久坐壓迫神經。若疼痛持續超過72小時或出現發熱嘔吐，需急診排除腸梗阻或宮外孕等急癥。記錄疼痛發作時間與誘因有助于醫生判斷病因。
