外耳道癤腫的預防措施包括保持耳道干燥、避免耳道損傷、控制基礎疾病、合理使用耳機、定期清潔耳道。
1、保持干燥：潮濕環境易滋生細菌，洗澡或游泳后需及時用棉簽吸干耳道水分，避免使用吹風機高溫刺激。可選用含酒精的耳部清潔噴霧輔助干燥，但需避開破損皮膚。
2、避免損傷：掏耳時選擇圓頭挖耳勺，深度不超過1厘米。避免使用發卡、鑰匙等尖銳物，減少耳道皮膚破損風險。采耳頻率控制在每月1-2次，過度清潔會破壞耳道自潔功能。
3、控制疾病：糖尿病患者需將空腹血糖維持在7mmol/L以下，高血壓患者控制血壓低于140/90mmHg。免疫缺陷人群可補充維生素C、鋅制劑增強抵抗力，定期監測免疫球蛋白水平。
4、耳機使用：頭戴式耳機每周使用不超過15小時，入耳式耳機單次佩戴控制在1小時內。選擇透氣性好的硅膠耳塞，使用前后用酒精棉片擦拭。避免睡覺時佩戴耳機。
5、清潔護理：油性耳垢者每季度進行專業耵聹沖洗，干性耳垢者可用生理鹽水棉簽周護理。耳道瘙癢時涂抹氫化可的松軟膏，禁用風油精等刺激性物質。出現紅腫熱痛需及時耳鼻喉科就診。
預防需結合日常習慣調整與健康管理，建議每日進行耳部按摩促進血液循環，游泳時佩戴專用耳塞。飲食注意補充維生素A、E增強皮膚屏障功能，限制高糖高脂食物攝入。適度有氧運動如快走、游泳可改善機體免疫力，但需避免跳水等可能造成耳壓變化的運動。耳道異常分泌物持續3天不緩解或伴隨聽力下降時，需進行耳內鏡及細菌培養檢查。
