藜麥的功效與作用有補充營養、增強免疫力、改善代謝等。一般藜麥是20—30元一斤。
1、補充營養：藜麥是一種常見的粗糧，富含蛋白質、膳食纖維、礦物質等營養成分，適當食用有利于補充營養，對于身體健康有好處。
2、增強免疫力：藜麥中含有多種抗氧化物質、維生素C等營養成分，適當食用可以增強免疫力，降低感冒的風險。
3、改善代謝：藜麥含有豐富的膳食纖維和礦物質，有助于促進胃腸消化吸收，從而幫助改善代謝。
除以上常見功效和作用外，還可能有其他功效和作用，比如保護眼睛、減輕疲勞、預防便秘等。平時可以適當食用，對于身體健康有好處。藜麥根據不同區域和季節的不同，價格可能會有所浮動。藜麥的價格一般在20—30元/斤，在購買時建議選擇有品質保證的產品。
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