更年期每天晚上做夢可以通過飲食調理、生活干預、物理治療、藥物治療、心理疏導等方法改善，有利于幫助身體好轉。
1、飲食調理：此時要保持合理健康飲食，可以適量吃含雌激素的食物，比如黃豆、黑豆等，有利于滋養卵巢，可以緩解身體出現的雌激素缺乏和多夢情況。
安神補腦液
生產廠家：廣州白云山星群(藥業)股份有限公司
功能主治：生精補髓，益氣養血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經衰弱癥見上述證候者。
用法用量：口服。一次10毫升，一日2次。
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2、生活干預：日常要保持良好的居住環境，還要養成良好的作息時間，有利于提高睡眠質量，可以改善上述不適。
3、物理治療：生活中可以通過按摩和熱敷頭部的方式緩解，有利于增加頭部血流量，緩解睡眠質量較差的情況。
4、藥物治療：如果不適較為嚴重，建議在醫生指導下使用安神補腦液、復方棗仁膠囊等藥物進行改善，可以起到安神助眠的作用，有利于緩解入睡困難和反復做夢的情況。
5、心理疏導：若此時心理壓力過大，可以到正規醫院通過心理疏導的方式治療，有利于舒緩緊張情緒，還有利于提高睡眠質量。
如果不適加重，或出現其他癥狀，應積極尋求醫生的幫助，切勿自行治療。
