尿液發黃可通過增加飲水量、調整飲食結構、補充維生素、排查藥物影響、就醫檢查等方式治療。尿液發黃通常由水分攝入不足、食物色素影響、維生素B2代謝、藥物副作用、肝膽疾病等原因引起。
1、增加飲水量：
每日飲水量不足會導致尿液濃縮，尿膽原濃度升高使顏色加深。建議健康成人每日飲用1500-2000毫升白開水或淡茶水，觀察尿液是否恢復透明淡黃色。避免用咖啡或酒精飲料替代補水。
2、調整飲食結構：
食用大量胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物會使尿液暫時性變黃。減少這類食物的攝入量后，尿液顏色通常會在24小時內恢復正常。柑橘類水果和甜菜根也可能導致類似現象。
3、補充維生素：
過量攝入維生素B2核黃素會使尿液呈現熒光黃色，常見于復合維生素補充劑使用者。可通過暫停補充劑或減少劑量觀察變化，一般停藥3天后顏色可消退。
4、排查藥物影響：
服用利福平、呋喃妥因、磺胺類藥物等會使尿液呈橘黃色。大黃、番瀉葉等中藥也可能導致類似變化。需核對藥物說明書不良反應項，必要時咨詢醫生調整用藥方案。
5、就醫檢查：
持續深黃色尿液伴隨皮膚黃染、陶土色大便，可能與膽紅素代謝異常有關。需進行尿常規、肝功能、腹部超聲等檢查排除肝炎、膽管梗阻等疾病。膽道梗阻患者可能出現尿液呈濃茶色改變。
保持每日規律飲水習慣，避免長時間憋尿。飲食注意均衡營養，限制高鹽高糖食物攝入。適當進行有氧運動促進代謝，如快走、游泳等。若調整生活方式后尿液顏色仍異常或伴隨其他癥狀，需及時至泌尿外科或消化內科就診。
