嘴里起水泡通常由口腔黏膜損傷或病毒感染引起，可通過局部護理、抗病毒治療及生活方式調整緩解。常見原因包括單純皰疹病毒感染、機械摩擦損傷、維生素缺乏等。
單純皰疹病毒感染是嘴里起水泡的主要原因之一。初次感染可能伴隨發熱、淋巴結腫大，復發時多表現為唇周或口腔內簇集性小水泡。臨床常用阿昔洛韋、泛昔洛韋等抗病毒藥物抑制病毒復制，配合利多卡因凝膠緩解疼痛。保持充足睡眠有助于減少復發頻率。
機械性摩擦損傷常見于咬傷、燙傷或牙齒矯正器刺激。水泡多呈單發透明狀，周圍黏膜充血。避免食用過硬、過燙食物，使用軟毛牙刷輕柔清潔。康復新液含漱可促進黏膜修復，西瓜霜噴劑能減輕局部炎癥反應。
維生素B族缺乏可能導致反復口腔潰瘍或水泡。長期偏食、胃腸吸收功能障礙者易出現舌炎、口角炎等癥狀。增加全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜攝入，復合維生素B片可補充營養缺口。伴隨貧血時需聯合鐵劑治療。
免疫功能障礙者可能出現頑固性口腔水泡。系統性紅斑狼瘡、白塞病等自身免疫疾病常伴發口腔黏膜病變。需完善抗核抗體譜檢測，必要時采用糖皮質激素局部注射。長期反復發作需排查艾滋病等免疫缺陷疾病。
多數口腔水泡1-2周可自愈。若水泡直徑超過5毫米、持續潰爛不愈或伴有全身癥狀，需及時就診口腔黏膜科。糖尿病患者出現口腔水泡應警惕感染擴散風險，避免自行挑破。
