慢性盆腔疼痛多數情況下可以治療，治療效果與病因、病程及個體差異有關。主要治療方法包括藥物治療、物理治療、心理干預、生活方式調整和手術治療。
1、藥物治療：
針對慢性盆腔疼痛的藥物治療需根據病因選擇。非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解炎癥性疼痛；對于神經病理性疼痛，可選用加巴噴丁、普瑞巴林等藥物；激素類藥物如口服避孕藥可能對子宮內膜異位癥相關疼痛有效。藥物治療需在醫生指導下進行，避免自行調整劑量。
2、物理治療：
物理治療能改善盆腔血液循環和肌肉緊張狀態。盆底肌電刺激可調節異常收縮的肌肉；熱療能緩解肌肉痙攣；超聲波治療有助于減輕局部粘連。物理治療通常需要10-15次為一個療程，需配合專業康復師指導。
3、心理干預：
慢性疼痛常伴隨焦慮抑郁情緒。認知行為療法可幫助患者建立正向疼痛認知；放松訓練如腹式呼吸能降低交感神經興奮性；必要時可聯合抗抑郁藥物。心理干預需持續4-8周才能顯現效果。
4、生活方式：
規律運動如瑜伽、游泳可增強盆底肌力；避免久坐超過1小時；飲食上減少辛辣刺激食物攝入；保證7-8小時睡眠有助于疼痛調節。生活方式調整需要長期堅持才能見效。
5、手術治療：
對于藥物治療無效的特定病因可考慮手術。腹腔鏡探查能明確診斷并處理子宮內膜異位病灶；神經阻斷術適用于頑固性神經痛；嚴重盆腔粘連需行松解術。手術決策需嚴格評估適應癥。
慢性盆腔疼痛患者建議保持均衡飲食，增加omega-3脂肪酸攝入如深海魚、亞麻籽；適量補充維生素D和鎂有助于神經調節；避免咖啡因和酒精刺激。規律進行盆底肌鍛煉，如凱格爾運動每日3組，每組10-15次。建立疼痛日記記錄發作規律，配合醫生定期復診調整治療方案。寒冷季節注意腰腹部保暖，使用熱水袋熱敷時溫度不宜超過50℃。心理壓力較大時可嘗試正念冥想，必要時尋求專業心理咨詢。多數患者通過系統治療可獲得癥狀改善，但需要保持耐心，避免頻繁更換治療方案。
