剖腹產后可通過適度走動促進恢復，但需結合個體情況調整活動強度。術后早期活動有助于預防血栓、促進腸道蠕動、減少粘連風險，但需避免過度勞累或傷口牽拉。
1、預防血栓：
術后臥床可能增加下肢靜脈血栓風險。麻醉后6小時可開始床上踝泵運動，24小時后在醫護人員指導下嘗試床邊站立，逐步過渡到短距離行走。每日分次活動，每次5-10分鐘為宜。
2、促進排氣：
剖腹產術中腸管受刺激易導致腹脹。術后24小時開始緩慢行走能加速腸道蠕動，配合腹部按摩效果更佳。建議餐后30分鐘進行，避免空腹或飽腹狀態下活動。
3、減少粘連：
輕柔活動可防止腹腔內組織異常黏連。采用"三階梯"活動法：先翻身→再坐起→最后站立行走。使用收腹帶固定傷口，行走時保持上身直立以減少腹部張力。
4、傷口恢復：
活動強度需與傷口愈合進度匹配。術后1周內避免提重物或上下樓梯，2周后根據復查結果調整運動量。出現傷口滲液、劇烈疼痛需立即停止活動并就醫。
5、心理調節：
早期活動有助于緩解產后焦慮。可采取"陪伴行走"模式，由家屬攙扶在病房走廊活動。同步進行腹式呼吸訓練，每日3次，每次5分鐘。
剖腹產后的飲食應注重高蛋白如魚肉、雞蛋、高鐵如動物肝臟、菠菜食物搭配，分5-6餐少量進食。術后2周可嘗試凱格爾運動，從每日10次收縮開始逐步增加。保持傷口干燥清潔，使用醫用疤痕貼預防增生。如出現發熱、異常宮縮或頭暈等癥狀需及時返院檢查。
