牙齒發軟可能由牙釉質磨損、齲齒、牙周炎、牙齒酸蝕癥、磨牙癥等原因引起。牙齒發軟通常表現為咀嚼無力、遇冷熱敏感等癥狀，需根據具體病因采取針對性治療。
1、牙釉質磨損
長期使用硬毛牙刷橫向刷牙或頻繁食用堅硬食物可能導致牙釉質磨損。牙釉質作為牙齒最外層的保護層，一旦變薄會使牙本質暴露，出現牙齒酸軟感。日常建議使用軟毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免進食冰塊等過硬食物。若磨損嚴重，可考慮使用含氟牙膏或接受牙科脫敏治療。
2、齲齒
齲齒發展到中層牙本質時會出現牙齒軟化現象，常伴隨黑洞形成和冷熱刺激痛。齲齒由細菌分解食物殘渣產酸腐蝕牙體導致，需及時進行充填治療。未及時處理的齲壞可能引發牙髓炎，表現為自發痛和夜間痛加劇。預防齲齒需每日使用含氟牙膏刷牙兩次，并定期進行口腔檢查。
3、牙周炎
中重度牙周炎會導致牙齦萎縮和牙槽骨吸收，使牙根暴露而出現牙齒松動、軟綿無力等癥狀。牙周炎多由菌斑堆積引發，伴隨牙齦出血和口臭。治療需進行齦下刮治等專業處理，嚴重者需配合抗生素治療。日常使用牙線清潔牙縫，每半年進行一次潔牙可有效預防。
4、牙齒酸蝕癥
長期頻繁攝入碳酸飲料、酸性食物或胃酸反流可能造成牙齒酸蝕癥。酸性物質直接溶解牙釉質晶體，導致牙齒表面出現凹陷和敏感。建議飲用酸性飲料時使用吸管減少接觸，進食后及時清水漱口。已發生酸蝕的牙齒可通過樹脂修復或貼面治療改善外觀和功能。
5、磨牙癥
夜間磨牙會使牙齒承受過大咬合力，導致牙釉質微裂紋和牙齒結構疲勞性損傷。磨牙癥患者晨起常感牙齒酸軟、顳下頜關節不適。定制咬合墊是有效防護手段，壓力過大引發的磨牙需配合心理疏導。長期磨牙可能導致牙齒隱裂甚至折裂，需盡早干預。
牙齒發軟患者應避免過冷過熱食物刺激，使用抗敏感牙膏刷牙時輕柔打圈按摩牙齦。增加乳制品等富含鈣質食物的攝入，戒煙限酒以減少對牙周組織的損害。若癥狀持續超過一周或伴隨劇烈疼痛、牙齒松動，需立即就診口腔內科或牙體牙髓科。定期口腔檢查能早期發現潛在問題，專業潔牙每年至少進行兩次以維持牙周健康。
