懷孕一個(gè)月可能出現(xiàn)停經(jīng)、乳房脹痛、疲勞嗜睡、惡心嘔吐、尿頻等癥狀。
1、停經(jīng)：月經(jīng)周期規(guī)律的女性，懷孕后最明顯的癥狀是月經(jīng)停止。胚胎著床后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平上升，抑制卵巢排卵功能，子宮內(nèi)膜不再周期性脫落。無需特殊處理，建議通過早孕試紙或血HCG檢測(cè)確認(rèn)妊娠。
2、乳房脹痛：孕激素水平升高會(huì)刺激乳腺腺泡發(fā)育，表現(xiàn)為乳房發(fā)脹、觸痛或乳暈顏色加深。選擇無鋼圈孕婦內(nèi)衣，用溫毛巾熱敷可緩解不適。避免攝入含咖啡因的食物如巧克力、濃茶。
3、疲勞嗜睡：黃體酮分泌增加會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，孕婦常感到精力不足、 daytime sleepiness。每天保證8-10小時(shí)睡眠，午間可小憩30分鐘。增加牛肉、菠菜等富含鐵元素的食物，預(yù)防貧血性疲勞。
4、惡心嘔吐：約50%孕婦在孕4-6周出現(xiàn)晨吐，與HCG水平驟升及胃排空延遲有關(guān)。晨起前吃蘇打餅干，少量多餐選擇生姜、檸檬等食物。嚴(yán)重嘔吐伴體重下降需就醫(yī)排除妊娠劇吐。
5、尿頻：子宮增大壓迫膀胱，孕酮松弛平滑肌導(dǎo)致儲(chǔ)尿能力下降。控制晚間飲水量，做凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量。出現(xiàn)尿痛、血尿需排查尿路感染。
孕早期建議每日補(bǔ)充400μg葉酸，選擇鱈魚、核桃等富含DHA的食物。避免搬運(yùn)重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)每周3-5次。出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛等異常癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。保持心情愉悅，配偶應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)減輕孕婦壓力。
