黑眼圈可通過補充維生素K、維生素C、維生素E、維生素A、維生素B族等改善。睡眠不足、遺傳因素、眼部血液循環不良、紫外線照射、年齡增長等因素均可能導致色素沉積或血管顯露。
1、維生素K：維生素K能促進皮下毛細血管收縮，減少血管型黑眼圈的青紫色調。菠菜、羽衣甘藍等深綠色蔬菜富含維生素K，局部使用含維生素K的眼霜可增強效果。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、維生素C：維生素C抑制黑色素生成并促進膠原蛋白合成，改善色素型黑眼圈。柑橘類水果、獼猴桃是優質來源，搭配防曬霜使用可預防紫外線加重色素沉積。
3、維生素E：維生素E的抗氧化特性可延緩眼周皮膚老化，減輕血管淤積。堅果、鱷梨中含有豐富維生素E，外用維生素E油按摩能促進吸收。
4、維生素A：維生素A調節角質代謝，減少眼周細紋和陰影效應。動物肝臟、胡蘿卜含量較高，需注意過量攝入可能引起頭痛等副作用。
5、維生素B族：維生素B12和葉酸參與紅細胞生成，改善貧血導致的眼周暗沉。全谷物、雞蛋中含量豐富，配合熱敷可加速血液循環。
日常增加藍莓、三文魚等抗氧化食物攝入，避免揉眼和過度用眼，冷敷可暫時緩解腫脹型黑眼圈。持續嚴重的黑眼圈需排查過敏性鼻炎、腎功能異常等潛在疾病，必要時進行激光或填充治療。
