體溫高低與壽命長短沒有直接關聯。人體正常體溫維持在36.5℃至37.5℃之間，超出此范圍可能提示疾病狀態，但并非衡量壽命的指標。
體溫調節受下丘腦控制，與環境、代謝率、激素水平等因素相關。基礎代謝率高者靜息體溫可能略高，但代謝率與壽命的關系受遺傳、生活方式等多因素影響。長期體溫異常升高需警惕甲狀腺功能亢進、慢性感染等病理狀態；體溫持續偏低可能與營養不良、甲狀腺功能減退有關，這些疾病可能間接影響健康壽命。
壽命主要取決于遺傳背景、慢性病管理、社會心理因素等綜合作用。研究顯示，限制熱量攝入可能通過降低核心體溫延長某些物種壽命，但人類證據不足。保持體溫穩定的意義遠大于刻意追求高溫或低溫，體溫驟變可能損傷細胞功能，反而不利于健康
維持規律作息、均衡營養和適度運動有助于穩定體溫調節功能。建議每日攝入富含維生素B族的全谷物、深色蔬菜以支持能量代謝，進行快走、游泳等有氧運動增強心肺功能。避免極端環境暴露，定期監測體溫變化，出現持續異常應及時就醫排查病因。
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