吃太飽確實可能引起嘔吐。胃容量有限，過量進食會導致胃內壓力升高，刺激嘔吐中樞引發反射性嘔吐。
胃部平滑肌具有伸縮性，正常成人胃容量約1000-1500毫升。當食物攝入量超過胃部擴張限度，胃壁機械感受器會通過迷走神經向延髓嘔吐中樞傳遞信號。胃內壓力持續增高可能引發賁門括約肌松弛，胃內容物逆向經食管排出。這種嘔吐多為一次性，嘔吐后腹脹感明顯緩解，通常無需特殊處理。
暴飲暴食可能誘發急性胃擴張或胃輕癱，此時嘔吐常伴隨上腹劇痛、脫水等癥狀。胃食管反流病患者過量進食后，胃酸與食物混合反流會加劇嘔吐頻率。糖尿病患者需警惕胃排空延遲導致的反復嘔吐，這類情況需結合原發病進行治療。
日常飲食建議采用分餐制，每餐控制在七分飽。進食時細嚼慢咽有助于減輕胃部負擔，餐后適度散步可促進胃腸蠕動。若頻繁出現餐后嘔吐，需排查慢性胃炎、幽門梗阻等器質性疾病。注意觀察嘔吐物性狀，出現咖啡渣樣物質或膽汁時應立即就醫。
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