姨媽期拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。
1、激素水平變化
月經(jīng)期間雌激素和孕激素水平下降，影響腸道平滑肌收縮節(jié)律，可能導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快。部分女性對(duì)激素變化較敏感，容易出現(xiàn)腹瀉癥狀。建議保持腹部保暖，避免生冷刺激食物。
2、前列腺素分泌增加
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放大量前列腺素，這種物質(zhì)不僅刺激子宮收縮，還會(huì)作用于腸道平滑肌。前列腺素水平升高可能引發(fā)腸道痙攣和排便次數(shù)增多。熱敷下腹部有助于緩解不適。
3、飲食不當(dāng)
經(jīng)期常伴隨食欲改變，過(guò)量攝入乳制品、高糖或辛辣食物可能刺激腸道。冷飲會(huì)加重胃腸黏膜血管收縮，建議選擇溫軟易消化的食物如小米粥、山藥等，少量多餐。
4、胃腸功能紊亂
月經(jīng)期自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)失衡，可能引發(fā)腸易激綜合征樣癥狀。這種情況通常表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，可能伴有腹脹。保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
5、子宮內(nèi)膜異位癥
當(dāng)子宮內(nèi)膜異位至直腸周圍時(shí)，經(jīng)期病灶出血會(huì)刺激直腸黏膜。這類腹瀉多伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、性交痛等癥狀，糞便可能帶有黏液。需要婦科檢查明確診斷，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。
經(jīng)期腹瀉期間建議增加溫水?dāng)z入量，補(bǔ)充電解質(zhì)飲料預(yù)防脫水。選擇低纖維飲食如白粥、面條等減輕腸道負(fù)擔(dān)，避免豆類、西蘭花等產(chǎn)氣食物。適度腹部按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，但需避開(kāi)經(jīng)量高峰期。若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排查感染性腸炎等疾病。日常可記錄月經(jīng)周期與消化道癥狀的關(guān)系，幫助醫(yī)生判斷是否存在器質(zhì)性疾病。
