褥瘡的預防方法主要有定期翻身、保持皮膚清潔干燥、使用減壓裝置、加強營養支持、進行適度活動等。
1、定期翻身
長期臥床患者需每兩小時更換一次體位，避免局部皮膚持續受壓。可采用仰臥位、側臥位交替的方式，翻身時動作輕柔防止摩擦損傷。對于骶尾部、足跟等骨突部位需特別關注，可使用軟枕或泡沫墊進行局部減壓。
2、清潔干燥
每日用溫水清潔皮膚，尤其注意大小便失禁患者的會陰護理。清潔后徹底擦干，避免使用刺激性洗劑。出汗或潮濕時及時更換床單衣物，可適量使用醫用爽身粉保持皮膚干爽，但禁止在已有破損的皮膚上使用。
3、減壓裝置
推薦使用交替式充氣床墊、凝膠墊或記憶棉墊等專業減壓工具。坐輪椅者需配備減壓坐墊，并每半小時抬臀減壓一次。骨突部位可粘貼泡沫敷料分散壓力，注意定期檢查裝置是否有效工作。
4、營養支持
每日保證足夠優質蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品等，促進組織修復。補充維生素C和鋅元素有助于膠原蛋白形成，水分攝入量應維持在適當水平。營養不良患者可在醫生指導下使用腸內營養制劑。
5、適度活動
在醫護人員指導下進行被動關節活動或床邊坐起訓練，改善局部血液循環。意識清醒者應鼓勵其自主進行踝泵運動、抬臀運動等簡單動作。活動時注意觀察皮膚顏色變化，出現蒼白或發紅應立即停止。
預防褥瘡需建立個性化護理計劃，護理人員應系統評估患者風險等級并記錄皮膚狀況。選擇吸濕透氣的純棉材質衣物，床單平整無皺褶。控制室溫在適宜范圍，寒冷季節注意保暖但避免使用熱水袋直接接觸皮膚。定期檢查醫療器械如氧氣管、導尿管是否造成局部壓迫，教育家屬掌握基本護理技巧。出現皮膚發紅不退或破損時應立即就醫，避免自行涂抹藥膏。
