經常用熱水泡手可以促進血液循環、緩解疲勞，但水溫過高或時間過長可能損傷皮膚屏障。熱水泡手的好處主要有促進局部血液循環、緩解肌肉緊張、軟化角質層，潛在風險包括皮膚干燥、燙傷風險、加重某些皮膚病。
熱水泡手通過溫熱刺激使毛細血管擴張，加速手部血液流動，有助于改善末梢循環不良引起的手部冰涼。對于長期使用鍵盤或手工勞動者，能有效減輕指關節和肌腱的僵硬感。水溫維持在40-45攝氏度時，還可幫助甲周角質層軟化，便于后續手部護理。部分關節炎患者會感到疼痛暫時緩解，這與熱量抑制痛覺神經傳導有關。
持續浸泡超過15分鐘可能破壞皮脂膜，導致手部皮膚水分蒸發加快，出現干燥脫屑。糖尿病患者或周圍神經病變者因溫度感知遲鈍，容易發生低溫燙傷。濕疹或皮炎急性期接觸熱水可能加重紅腫瘙癢癥狀，真菌感染患者浸泡后潮濕環境反而促進病原體繁殖。靜脈曲張患者下肢應避免長時間熱敷，但手部通常不受此限制。
建議控制泡手時間在10-15分鐘，結束后立即涂抹保濕霜鎖住水分。合并皮膚病或感覺異常者需咨詢冬季可加入適量艾葉或生姜增強溫通效果，但皮膚破損時禁止添加任何藥材。保持毛巾專用并定期消毒，避免交叉感染，若出現皮膚發紅刺痛應停止使用并冷敷處理。
