適度手淫不會影響生育能力。男性精子的生成和更新是一個持續(xù)過程，規(guī)律排精有助于維持生殖系統(tǒng)健康。
手淫頻率過高可能對生育產(chǎn)生間接影響。頻繁手淫可能導致精子數(shù)量暫時性減少，但這種情況通常在減少頻率后即可恢復。長期過度手淫可能引發(fā)前列腺充血，但現(xiàn)有醫(yī)學研究未證實其與不育癥存在直接因果關系。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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男性生育能力主要取決于睪丸功能、精子質量和輸精管通暢度。建議關注以下指標：精液量應在1.5毫升以上，精子濃度需達到每毫升1500萬以上，前向運動精子比例不低于32%。這些參數(shù)可通過正規(guī)醫(yī)院精液常規(guī)檢查獲得。
保持生殖健康需注意適度運動，推薦每周進行3-5次有氧運動如快走或游泳。飲食上多攝入富含鋅的海產(chǎn)品、堅果和動物肝臟，補充維生素E含量高的植物油和綠葉蔬菜。避免長時間久坐和穿過緊的內(nèi)褲，控制煙酒攝入。出現(xiàn)持續(xù)生殖器不適或備孕一年未成功，建議到生殖醫(yī)學科就診評估。
