目前沒有科學證據表明某種草能直接“打通血管”，血管健康需通過綜合管理改善。
血管健康與血液循環密切相關，動脈硬化、血栓等問題需醫學干預配合生活方式調整。丹參、三七等中藥材在傳統醫學中常用于活血化瘀，現代研究證實其有效成分如丹參酮、三七皂苷可輔助改善微循環，但無法替代正規治療。高血壓、高血脂患者需遵醫囑服用降壓藥、他汀類藥物控制基礎病，同時需戒煙限酒、低鹽低脂飲食。
日常可適量食用富含膳食纖維的燕麥、黑木耳，有助于降低膽固醇；深海魚類中的歐米伽3脂肪酸能減少炎癥反應。每周150分鐘中等強度運動如快走、游泳可增強血管彈性。若出現胸悶、肢體麻木等血管病變癥狀，應及時進行超聲或造影檢查。
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