吃板栗拉肚子可能由過量食用、果仁變質、消化功能紊亂、腸易激綜合征、食物過敏等原因引起，可通過調整飲食、對癥用藥、排查過敏原等方式緩解。
1、過量食用：板栗富含膳食纖維和淀粉，單次攝入超過50克可能刺激腸道蠕動加快。建議分次少量食用，單日不超過10顆，搭配溫水促進消化。
康恩貝 蒙脫石散
生產廠家：杭州康恩貝制藥有限公司
功能主治：用于成人及兒童急、慢性腹瀉。
用法用量：口服。成人每次1袋(3克)。一日次。兒童1歲以下每日1袋，分3次服；1-2歲每日1-2袋，分3次服；2歲以上每日2-3袋，分3次服，服用時將本品例入半杯溫開水(約50毫升)中混勻快速服完。治療急性腹瀉時首次劑量應加倍。
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2、果仁變質：霉變板栗產生的黃曲霉素會損傷腸黏膜。發現果仁發黑、有霉斑需立即丟棄，輕微腹瀉可口服蒙脫石散保護胃腸黏膜。
3、消化功能紊亂：胃酸分泌不足時，板栗中的抗性淀粉難以分解。伴隨腹脹癥狀可服用胰酶制劑，日常避免與高脂食物同食。
4、腸易激綜合征：腸道敏感人群對板栗的鞣酸反應明顯，常見腹痛后腹瀉。發病期選擇低FODMAP飲食，必要時使用匹維溴銨調節腸道蠕動。
5、食物過敏：板栗蛋白可能引發IgE介導的過敏反應，多伴有皮膚瘙癢。需進行過敏原檢測，急性發作時口服氯雷他定，避免食用相關堅果制品。
出現持續水樣便或血便需及時就醫，排除細菌性腸炎等器質性疾病。恢復期選擇低渣飲食如米粥、饅頭，補充電解質溶液防止脫水，兩周內避免生冷及高纖維食物。適當進行腹部按摩促進腸道功能恢復，每日步行30分鐘改善消化效率。
