擠痘痘時噴出的白色物質可能由皮脂腺分泌過剩、角質堆積、細菌感染、炎癥反應、毛囊堵塞等原因引起，可通過局部清潔、外用藥物、光療、飲食調整、專業處理等方式改善。
1、皮脂腺分泌過剩：青春期或激素波動導致皮脂腺過度活躍，分泌大量油脂混合角質形成白色栓狀物。避免擠壓，使用含水楊酸或壬二酸的潔面產品調節油脂，減少高糖高脂飲食攝入。
2、角質代謝異常：毛囊口角質細胞脫落異常形成角栓，與皮脂混合后呈白色。定期用溫和去角質產品如乳酸或尿素類護膚品，保持皮膚濕潤度避免屏障受損。
3、細菌繁殖感染：痤瘡丙酸桿菌分解皮脂產生游離脂肪酸，引發炎癥形成膿液。局部涂抹克林霉素、夫西地酸等抗菌藥膏，配合紅藍光治療抑制細菌活性。
4、炎癥反應產物：免疫細胞聚集釋放炎性介質形成膿性分泌物。冷敷緩解紅腫，使用含煙酰胺或積雪草成分護膚品減輕炎癥，嚴重時口服多西環素抗炎。
5、毛囊結構堵塞：皮脂腺導管異常角化導致內容物滯留。專業清創排出內容物后，采用果酸煥膚或微針治療改善毛囊通暢度，頑固囊腫需注射糖皮質激素。
日常選擇低GI飲食如燕麥、西蘭花，補充鋅和維生素A促進皮膚修復。適度運動增強代謝，但避免出汗后未清潔導致二次堵塞。出現持續紅腫、疼痛加劇或疤痕增生需皮膚科就診，避免自行處理引發感染擴散或色素沉著。
